Nota para Dwayne, talvez não jogue uma corrente de 50 libras como se não fosse da conta de ninguém ... DJ precisava de pontos para o ferimento.
Existem poucas pessoas neste mundo que têm a ética de trabalho de Dwayne The Rock Johnson. Ele não apenas está envolvido em inúmeros projetos, mas ele também consegue espremer em um treino – e não estamos falando de exercícios casuais, estamos falando de exercícios de alta intensidade cheios de suor e como revelaremos um pouco mais tarde, sangue também!
Como ele revelou com Muscle & Fitness, ele gosta de exercícios padrão, enquanto dá uma grande reviravolta neles – por exemplo, ele incluirá um enorme drop-set em certas sessões, como leg day;
Eu não tenho um, eu tenho três. Então vai ser: supino plano com halteres, remada com halteres para as costas e variedade de posições das pernas no leg press. As pernas são minha parte do corpo favorita para treinar, ponto final. Criamos um enorme drop set que me fez entrar no final do quarto e último set em cerca de 75-80 repetições. É uma queimadura intensa e maravilhosa - vai fazer você dar um tapa em um estranho na academia.
O Paraíso de Ferro é um lugar que a maioria de nós só pode sonhar em ver pessoalmente - é basicamente o playground do The Rock, enquanto ele se debate com pesos, às vezes às 5 da manhã, dependendo do dia.
Ele sempre vai entrar e, mesmo uma lesão não vai atrasá-lo.
Sangue e suor
Acontece com o melhor de nós, ficamos um pouco intensos demais e, antes que você perceba, há um pouco de sangue escorrendo pelo seu rosto - ok, para a maioria de nós não somos tão intensos, mas acontece que DJ é e nós não estou nem um pouco surpreso;
Como ele revelou em sua legenda, tudo bem zombar de si mesmo e rir de vez em quando, porém, não abra mão dessa agressividade na academia;
Tenha uma semana produtiva, meus amigos - mantenha-a leve e um pouco divertida, mas vá atrás dela como um MF.
Nota para DJ, talvez não jogue uma corrente de 50 libras como se não fosse da conta de ninguém ... DJ precisou de pontos, mas sem dúvida, ele terminou o treino completamente.
Mesmo com um pouco de sangue, ele parece muito legal.
A moral da história, divirta-se, mesmo com as coisas dando errado.
Fontes – IG & Muscle & Fitness