Henry Cavill usa uma abordagem diferente para adicionar músculos, que não se compara às dez refeições diárias de Chris Hemsworth para Thor: Love and Thunder.
Chris Hemsworth ficou enorme por seu papel em Thor: Amor e Trovão. .. maior do que já vimos antes. Ele não estava comendo frango e brócolis, no entanto, o próprio ator revelou ele nunca seria capaz de repetir a dieta , que consistia em dez refeições por dia.
O VÍDEO DO DIAComo vamos revelar, Henry Cavill usa uma abordagem diferente e que não atende a dez refeições por dia. Vamos dar uma olhada em sua dieta, junto com o que ele faz para se manter em forma na hora da academia.
Chris Hemsworth ganhou a maior quantidade de músculo para Thor: Amor e Trovão
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Comer 4.500 calorias não é tarefa fácil e isso é especialmente verdade quando você está dividindo em dez refeições por dia. Para digerir adequadamente sua comida, Hemsworth dividia as refeições, também ajudava a evitar lentidão ao longo do dia. Apesar de ser uma boa estratégia, Hemsowrth admitiu que a transformação desta vez não foi fácil , especialmente em comparação com alguns de seus preparativos para papéis anteriores.
“Cada vez que interpretei o personagem e coloquei o músculo e o tamanho, e depois o perdi por outra coisa e interpretei outro personagem, há memória muscular, e eu costumava dizer que ficava mais fácil a cada vez.”
Hemsworth colocou o máximo de músculos que já havia alcançado, mas olhando para trás, o ator chamou o processo de exaustivo.
'Foi exaustivo', disse Hemsworth. 'Eu não sei, talvez eu esteja ficando velho, mas as coisas começaram a doer mais.'
'Isso foi particularmente difícil. Acho que porque o peso-alvo que almejamos estava muito acima de onde eu estava antes. Foi uma exploração muito divertida, mas não sei se quero ficar tão grande novamente', ele discutido ao lado Interno.
Nem todos em Hollywood usam a mesma abordagem, e isso inclui ninguém menos que do super-homem Henry Cavill.
Henry Cavill faz quatro refeições por dia enquanto se prepara para papéis
Henry Cavill parece usar uma abordagem diferente, e uma das principais razões para isso são as restrições de tempo. Cavill não está comendo dez refeições por dia e, em vez disso, está optando por quatro refeições por dia, que incluem café da manhã, dois almoços e jantar. Antes de dormir, Cavill terminará a noite com um shake de proteína.
Ao lado GQ , o ator discutiu seus hábitos alimentares.
Ele começa com seu café da manhã: 'Uma colher e meia de uma proteína de soro de leite 100% alimentada com capim com uma xícara de aveia e algumas frutas e misture... A outra parte é uma omelete com um pouco de presunto, e acho que são cerca de 150 gramas de filé bovino. Vou comer duas cerca de três horas depois, que é frango e arroz branco com molho de curry, porque gosto do sabor.
A refeição três e quatro geralmente consiste nos mesmos elementos, com proteínas e carboidratos limpos, 'A refeição três é mais três horas depois e será a mesma, mas com arroz integral. batata-doce. Eu meio que gosto de batata-doce frita porque não sou muito fã de batata-doce.'
Claro, isso é apenas metade da batalha, pois Cavill, assim como Hemsworth, também precisa aparecer para as sessões de treinamento.
Henry Cavill varia sua intensidade durante os treinos, dependendo de seu objetivo e funções
Quando ele está treinando para algo como Super homen , o treino de Cavill fica muito intenso. O ator está na academia quase todos os dias da semana. Em termos de sua abordagem, trata-se de preenchimento, o que requer uma abordagem clássica do fisiculturismo.
Em última análise, o treinamento de Cavill varia de acordo com o que ele está tentando alcançar, especialmente em termos de papéis.
'Quanto mais me aprofundo em um trabalho - se for um trabalho árduo, demorado e desgastante - pedirei ao meu treinador para programar as coisas de maneira diferente. Eu estaria treinando quatro vezes por semana em vez de seis e, no quarto dia , um treino muito simples de braço e ombro... eu não estou rastejando para fora da academia e pensando 'eu preciso de uma soneca imediatamente''.
Notavelmente, quando Cavill não está se preparando para um papel, ele está facilitando as coisas na academia e com sua ingestão nutricional.