O corpo insanamente tonificado de Becky faz os fãs pensarem que ela passou a vida inteira na academia.
Nela Músculo e condicionamento físico edição de capa com o namorado e companheiro de luta livre Seth Rollins no ano passado, Becky Lynch orgulhosamente exibiu seu abdômen e ostentava o título de ser uma das 'estrelas mais aptas da WWE'.
O corpo insanamente tonificado de Becky faz os fãs pensarem que ela passou a vida toda na academia, mas o ícone de 33 anos na verdade falhou em Educação Física quando adolescente e demorou muito para começar.
Os treinos conjuntos de Becky com Rollins e sua criatividade na academia a ajudaram a alcançar seus objetivos tanto fisicamente quanto no ringue recentemente, e ela está pronta para as pessoas começarem a se referir a ela como 'Crossfit Shesus'.
A jornada de fitness de Becky teve um começo lento
Enquanto Becky Lynch cresceu amando luta livre e começou a sonhar em se tornar grande na WWE quando ela era apenas uma criança, demorou surpreendentemente para ela começar a levar seu treinamento a sério. Na verdade, ela foi reprovada na aula de Educação Física na escola aos 15 anos, e isso finalmente a motivou a ir à academia e trabalhar para alcançar seus objetivos.
Eu olhei para todos os Superstars da WWE, e eles estavam em ótima forma, ela disse Músculo e condicionamento físico .
Becky começou a se exercitar regularmente e trabalhou como dublê e personal trainer antes de finalmente entrar no esporte no circuito independente. Ela orgulhosamente exibiu seu progresso físico no Instagram em 2017, quando postou um vídeo dela realizando um levantamento terra de 300 libras, seu recorde pessoal.
Ela gosta mais de treinos CrossFit
Enquanto Becky é experiente em uma variedade de estilos diferentes de exercício, ela se descobriu gostando mais do treinamento CrossFit. CrossFit é um regime de condicionamento físico criado por Greg Glassman que é 'caracterizado por exercícios seguros e eficazes e boa nutrição'. Ao contrário do treinamento de peso típico, o CrossFit combina uma ampla variedade de movimentos funcionais em um treino cronometrado ou pontuado.
“Sempre levantei peso desde que comecei a treinar para lutador aos 15 anos, mas recentemente comecei a gostar muito de CrossFit e adoro isso”, disse Becky Espelho . 'É algo que constantemente te empurra e constantemente te testa fisicamente e mentalmente para continuar e continuar indo mais forte, ficando mais forte, mais rápido e mais ágil.'
O namorado de Becky e colega estrela da WWE, Seth Rollins, sempre foi um grande defensor do CrossFit e até foi chamado de 'CrossFit Jesus', mas Becky acha que seu amor pelo regime de condicionamento físico rivaliza com o de Rollins.
'Eles chamam Rollins CrossFit Jesus, mas se você quiser, pode me chamar de Crossfit Shesus', ela brincou. 'Não se sinta obrigado ou pressionado, apenas se quiser.'
Os treinos de casais de Becky e Seth ajudaram os dois
Becky e Seth são tão competitivos no treinamento quanto no ringue, e usam suas diferentes forças na academia para levar um ao outro ao limite. Seth tenta igualar a resistência e velocidade de Becky, enquanto Becky é forçada a trabalhar mais para acompanhar Seth durante o treinamento de força.
Becky e eu temos forças opostas quando se trata de treinos. Sou mais orientado para a habilidade, então, quando se trata de movimentos de ginástica ou levantamento de peso, como fazer um arremesso, tenho uma vantagem ', Seth explicou a Músculo e condicionamento físico . 'Mas o motor dela está em outro nível. Se ela tiver movimentos que são apenas vai, vai, vai, ela vai me ultrapassar todas as vezes. Estou sempre tentando alcançá-la quando se trata desses treinos.
Becky disse à revista que estar 'no mesmo comprimento de onda' que Seth ajudou os dois a alcançar o topo de seus jogos no ringue, e Josh Gallegos - um luminar do CrossFit que treina os dois lutadores - concorda que transformar sua programação em um foi benéfico. tanto para Becky quanto para Seth.
Seth levanta mais peso do que Becky, mas eles ainda fazem o mesmo tipo de treino, embora haja algumas habilidades que Becky ainda está trabalhando e que Seth já domina”, disse ele. Há muitas pessoas que não querem seguir o caminho difícil. Eles pensam: 'Oh, vai ser fácil. Ele virá para mim'. Mas esse não é o caso. Sua ética de trabalho dentro e fora do ringue é incomparável.
Seu treinador a ajuda a ser criativa na academia
Gallegos treina uma variedade de estrelas da WWE, incluindo Cesaro, Bayley, Karl Anderson e os irmãos Singh, e é conhecido por usar um híbrido de diferentes técnicas de treino, com ênfase nos princípios de treinamento CrossFit. Ele trabalha com Seth há cinco anos e com Becky há três anos, e faz questão de manter o treinamento 'o mais fresco possível' para que não fiquem entediados na academia.
Não é apenas a mesma coisa mundana repetidamente. Eu tento manter seus levantamentos de barra e seu treinamento de peso na mesma linha do CrossFit no sentido de que muda a cada semana.
Como Becky está na estrada com tanta frequência, Gallegos ocasionalmente tem que pensar fora da caixa e criar novos exercícios criativos que ela pode fazer com pouco ou nenhum equipamento de exercício.
Às vezes, recebo um telefonema de Becky dizendo: 'Ei, não posso ir à academia hoje. Você pode me dar um treino para fazer no hotel? ' E então eu tenho que, na hora, consertar o treino dela para ser feito na academia de um hotel ou escrever um completamente novo para ela.
Os abdominais de Becky estão em exibição total Músculo e condicionamento físico Cobrir
O trabalho árduo que Becky colocou na academia desde que falhou na educação física há quase 18 anos definitivamente valeu a pena, e ela estava orgulhosa de exibir seu corpo esculpido em seu Músculo e condicionamento físico foto da capa ao lado de Seth. Eles foram rotulados como 'as superestrelas mais aptas da WWE', algo que Becky revelou no Instagram como 'outro objetivo alcançado'.
A indiscutível rainha do ringue agora sente que, se sua competição quiser chegar ao seu nível, eles terão que começar a treinar tão duro quanto ela.
Os campeonatos representam estar no topo do seu jogo. Isso significa que você é o melhor dos melhores, diz Lynch. Qualquer um que queira tirar isso de mim é melhor se apresentar e ser melhor, caso contrário, não posso aceitar isso.