Aos 67 anos, a lenda do Homem-Aranha J.K. Simmons parece estar na melhor forma de sua vida graças aos seus hábitos dentro e fora da academia.
Por: Twitter
J. Jonah Jameson está rasgado! Não há dúvida de que a estrela do Universo Cinematográfico da Marvel surpreendeu até mesmo seus maiores fãs quando exibiu fotos dele trabalhando seus bíceps desfiados na academia. Embora certamente haja uma tonelada de celebridades desfiadas, é sempre intrigante quando alguém transforma seus corpos. Especialmente se essa pessoa for um pouco mais velha.
J.K. Simmons nunca esfrega seu físico na cara das pessoas. Esta é provavelmente uma das razões pelas quais os fãs estão tão curiosos para saber por que ele ficou tão chapado em primeiro lugar, bem como como ele conseguiu manter um estilo de vida tão saudável. Aqui está o que sabemos...
Por que J.K. Simmons fica tão rasgado?
A verdade é que J.K. Simmons está ficando em forma há anos. Mesmo durante o início de sua carreira no cinema e na televisão, quando estrelou o OZ da HBO, ele mostrava sinais de ter um nível de condicionamento físico incrível. O cara teve que interpretar um prisioneiro em uma prisão de segurança máxima, então fazia sentido que ele entrasse em forma. O que mais eles têm para fazer o dia todo? Embora, J.K. uma vez disse ao Business Insider que ficou mais chapado após a primeira temporada do programa porque não 'acreditava' em si mesmo por não estar em melhor forma.
Mas J.K. aparentemente foi rasgado para uma série de papéis. Em 2016, Men's Journal relatou que ele estava ficando em forma para interpretar o comissário Gordon na Liga da Justiça de DC. Em uma entrevista de 2019 com Vulture , J. K. foi mais uma vez rumores de ter ficado em forma para seu papel na 2ª temporada de Counterpart. Foi quando ele revelou que não teve um momento em que tentou entrar em forma. Na verdade, tem sido uma jornada constante para ele, assim como para muitos outros amantes do fitness.
'Bem, tem sido uma coisa intermitente durante grande parte da minha vida. Nos últimos oito ou nove anos, fiquei muito consistente com isso. Como eu ia e voltava entre ser terrivelmente preguiçoso e gordo, e então, você sabe, passar fome para tentar ficar em forma, minha esposa continuou pregando moderação. E eu continuei balançando a cabeça e dizendo: 'Sim, bem … ' Então, finalmente comecei a ouvi-la e é muito difícil voltar à forma depois que você se solta', J.K. explicou ao Abutre.
'A última vez que eu estava realmente acima do peso foi de propósito - tolamente de propósito - por um papel. Um diretor me pediu para engordar e eu já estava muito mal. Então, não sei, dez anos atrás, eu estava sem dúvida na pior forma da minha vida. Certamente o mais gordo. Quando eu estava me recuperando disso, decidi que queria tentar ficar o mais consistente e saudável possível. Você sabe, por todos os motivos que incluem saúde e também vaidade. Ego masculino, todas essas coisas.
Como J.K. Simmons ficou tão em forma e qual é sua rotina de exercícios?
O ator, agora com 67 anos, permaneceu em forma insana. Em 2016, J.K. revelou que havia contratado um ex-fuzileiro naval, Aaron Williamson, para treiná-lo. Aaron também é parcialmente responsável pelos corpos insanos de Zac Efron, Jamie Foxx e Dwayne 'The Rock' Johnson. Embora Dwayne tenha revelado que foi a um homem diferente para ajudá-lo a entrar na forma de Adão Negro David Rienzi.
Em entrevista ao Men's Journal, Aaron Williamson afirmou que a missão de JK era adotar um 'estilo de vida saudável' e nunca mais 'se preocupar com problemas de saúde'. Embora esse possa ter sido o foco, os resultados falam por si. J.K. tem uma figura mais robusta do que a maioria das pessoas com metade de sua idade. Isso apenas prova que a idade de alguém raramente pode atrapalhar sua determinação de ser a melhor versão possível de si mesmo.
De acordo com o Men's Journal, Aaron tem J.K. fazendo dois vários exercícios diferentes; dois dos quais ele disponibilizou online gratuitamente através do Men's Journal. Ambos os treinos devem ser concluídos consecutivamente, quase sem períodos de descanso (AKA supersets). Eles também são incrivelmente variados, com foco em todo o corpo. Eles incluem um aquecimento cardiovascular de 10 minutos para aumentar o bombeamento do sangue e os níveis de energia. A maioria dos exercícios (incluindo supino plano com halteres, pull-downs com pegada ampla, remadas de força com martelo, supino na máquina, Supermans e pull-downs de tríceps com cabo de corda) são 4 ou 3 séries com 10 a 12 repetições cada. Os treinos geralmente terminam com um grande esgotamento abdominal. Eles podem ser feitos em rodadas sem intervalos entre os exercícios individuais ou podem ser feitos com intervalos incrivelmente breves entre eles. De qualquer maneira, eles machucam. E são eficazes. Não é de admirar que J.K. Simmons está em ótima forma!