Emma Stone estava indo à academia duas vezes por dia na estrada para ganhar 15 quilos de músculos para a Batalha dos Sexos.
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Não existe apenas a pressão para atuar, mas a pressão adicional também vem da sua aparência, principalmente para um determinado papel de Hollywood. Alguns prosperam nesse aspecto, levam Miles Teller, que parecia fenomenal para sua cena na praia em Top Gun: Maverick . Não só isso, mas no mesmo filme, Tom Cruise também parecia eterno.
Foi um caminho diferente para Emma Stone durante sua jornada no filme Batalha dos sexos . Em sua interpretação de Billie Jean King, a atriz foi convidada a ganhar 15 quilos de massa muscular magra.
Vamos dar uma olhada em como foi essa jornada e os obstáculos que Stone precisou superar.
Emma Stone não era uma grande entusiasta do fitness durante seus primeiros dias em Hollywood
Em 2013, Emma Stone tinha uma visão diferente quando se tratava do mundo da saúde e fitness. Durante sua entrevista ao lado Pop Sugar, Stone adotou uma abordagem descontraída para uma alimentação saudável , afirmando que não havia problema em comer o que quisesse.
'Você é um ser humano, você vive uma vez e a vida é maravilhosa, então coma o maldito cupcake red velvet.'
Stone afirmaria ainda que odiava as dietas de Hollywood em geral, considerando o quão restritivas elas eram: 'É como: coma esta dieta, que é um pedaço de frango do tamanho da palma da mão e alguns feijões, e malhe duas horas por dia pelo resto da vida. sua vida.'
Para ser justo, Stone revelaria mais tarde na entrevista que queria mudar alguns hábitos, especialmente para sua saúde a longo prazo. No entanto, ela não estava procurando um treinador para gritar na cara dela... pelo menos na época.
'Se não há ninguém gritando na minha cara, então eu simplesmente não estou a fim. Pilates é a única coisa que me deixa feliz enquanto o faço. Mas fora isso, fico de mau humor levantando coisas sobre a minha cabeça. Eu odeio isso. Mas é importante fazer isso pela minha saúde, então preciso fazer mais.'
Sim, tudo isso mudou... na estrada para o filme, Batalha dos sexos. Emma Stone não apenas conseguiu um treinador, mas também estava na academia duas vezes por dia.
Emma Stone fez exercícios de dois dias para a batalha dos sexos
Tanto para não precisar de um treinador e tipos de exercícios de Pilates... Emma Stone passou por uma grande mudança no caminho para Batalha dos sexos, fazendo parceria com o famoso treinador de Hollywood, Jason Walsh.
Ganhar músculos era uma grande prioridade para Stone , que estava extremamente magro seguindo La La Land. Entre os dois objetivos, estava melhorar a força de Stone, enquanto enchia seus músculos com treinos baseados em hipertrofia.
“Ela fez dois treinos por dia e ganhou 15 quilos de massa muscular magra, ela meio que se tornou uma idiota”, diz ele.
Stone adorou o elemento de força de seus treinos, chegando a um levantamento terra de 185 libras! Todo cliente que tive, incluindo Emma, acha o treinamento de força viciante, diz ele.
Os treinos eram intensos e também incluíam exercícios aeróbicos, como puxar o trenó, junto com o trabalho HIIT.
No entanto, ir à academia era apenas metade da batalha, já que o restante da ênfase estava na alimentação e recuperação de Stone - uma parte essencial da construção muscular.
Dieta de Emma Stone mudou drasticamente para o filme
O que mais precisava mudar era a dieta de Emma Stone. Ao entrar no filme, ela parecia mais magra do que nunca. O treinador Jason Walsh sabia desde o início que isso era de extrema importância se ela quisesse construir músculos adequados e de qualidade.
Emma era muito leve e tinha um corpo muito pequeno, do tipo dançarino, Walsh disse à WHO.
Eu queria colocar algum peso nela, algum músculo nela. Nós realmente mudamos o plano de dieta. Ela começou a ingerir mais calorias boas e saudáveis. Começamos a fazer um treinamento voltado para obter mais peso e músculos nela, então era um pouco mais crível na tela, e também para sua mente e seu caráter.
Particularmente a proteína foi alterada e colocada um nível mais alto para Stone, especialmente para garantir que a recuperação fosse ideal. Entre suas fontes de recuperação, estava um grande shake de proteína após um treino, junto com iogurte grego como lanche no final da noite.