据《sapo》新闻报道,近日,全国受冷空气影响多地气温下降,根据葡萄牙海洋与大气研究所的数据显示,有三个地区的气温降至零下,本周一气象局对全国10个城市发出低温橙色预警。

据悉,Guarda和Bragança的最低气温为零下2度,Viseu的最低气温为零下1度,Vila Real的最低气温为0摄氏度。

鉴于近日连续的低温天气影响,卫生部提醒公众应注意健康,提供了以下建议:

1、寒冷

注意手、脚和头部的保暖,穿保暖的衣服和鞋子。

2、卫生

用温水而非热水洗澡,因为热水会去除皮肤天然的保护层。洗完澡后勿忘身体、脚、脸、嘴唇的保湿工作。

3、食物

多喝汤和热饮(牛奶、茶),吃一些高热量的食物,如巧克力、橄榄油和坚果;避免酒精饮料,它们虽然会产生热量,但也会造成身体冷却后的血管扩张。

4、独居者

家人、朋友和邻居要时刻关注独居的人,确保他们身体健康。

5、在家里

保持房子通风,不要在有限的密闭空间里使用壁炉和火盆,避免靠近暖气休息。

6、健康

如果生病,在去急诊部门之前请联系SNS 24小时咨询(808 24 24 24)。

葡华报 编译