O NHL WAG está no modo animal há algum tempo, conseguindo se manter em forma com dois filhos enquanto equilibra uma carreira.
Não se exercite para perder peso. Trate bem o seu corpo para ser saudável. Quando as pessoas falam sobre dietas de privação e todas as coisas que não podem comer, isso mexe com sua mente. Você não quer ser como, 'Eu não posso fazer isso, não posso comer aquilo'. Concentrar-se em todas as coisas boas, saudáveis e saborosas que você pode ter e fazer é muito mais saudável do que pensar em exercícios como uma punição.'
ROLE PARA CONTINUAR COM O CONTEÚDOAgora que é um grande conselho de Carrie Underwood com Forma , para todas as mães que estão tentando mudar suas rotinas. O NHL WAG está no modo animal há algum tempo, conseguindo se manter em forma com dois filhos enquanto equilibra uma carreira constantemente na estrada ao mesmo tempo.
Vamos dar uma olhada em algumas fotos motivacionais mostrando Carrie trabalhando, as fotos apresentam fotos espontâneas junto com exercícios ao lado de seu homem Mike Fisher , e até mesmo seus filhos!
Aqui estão 14 fotos de Carrie Underwood isso vai fazer você querer ir para a academia. Aproveitar!
14 Força do Braço
Embora não haja dúvida de que Carrie Underwood tem tudo a ver com exercícios de corpo inteiro (e ioga), temos certeza de que a estrela da música country dedica bastante tempo na academia à parte superior do corpo. Só de olhar a foto acima, fica evidente que os braços de Underwood estão tonificados e em forma.
13 Objetivos da mãe
Então, qual é a sua desculpa de novo? Carrie deu à luz seu segundo filho no ano passado, em 2019, e digamos que ela não perdeu tempo para voltar à forma após a gravidez. Underwood estava determinada a se apressar, tanto que dedicou seu tempo a escrever seu próprio livro, Encontre seu caminho: honre seu corpo, alimente sua alma e fique forte com o Fit52Life, que é essencialmente seu manual de estilo de vida saudável.
12 Dedicação
Carrie Underwood pode ser conhecida por sua música country e sua carreira premiada, mas não é só por isso que ela quer ser conhecida. Ela poderia facilmente ter dado um passo para trás depois de dar à luz seu segundo filho, visto que já havia conquistado mais do que muitas pessoas na vida, mas optou por não fazê-lo. Ela se comprometeu com o fitness e decidiu se tornar uma inspiração fitness.
onze Kickboxing
Ninguém gosta de treinos muito repetitivos, pois ficam entediantes rapidamente, e Carrie não é exceção. A estrela da música country admitiu que geralmente muda suas rotinas dependendo da estação ou de como está se sentindo. Durante os meses de inverno, ela se concentra no treinamento com pesos e, quando chega o verão, muda as coisas e dedica mais tempo a exercícios aeróbicos, como o kickboxing.
10 Braços Tonificados
Carrie não tem medo de bater um dia no braço e, como ela legenda na foto, era um de seus objetivos tonificar os braços e ganhar um pouco de força no processo;
Eu tenho trabalhado muito mais nos meus braços este ano...amando o progresso! Acho que meu filho só vai crescer e quero poder pegá-lo e carregá-lo o máximo que puder!
9 Trabalhando com o marido
Parece que Carrie Underwood concorda que casais que treinam juntos, permanecem juntos. Na verdade, Carrie admitiu que seu marido, o jogador da NHL Mike Fisher, é parte do motivo pelo qual ela decidiu que queria se tornar uma entusiasta do fitness. Dado que, como atleta profissional, Fisher tem que se manter em forma durante todo o ano, Underwood se recusou a se deixar ir se o marido não o fizesse.
8 Alta intensidade
De acordo com o treinador de Carrie Underwood (que a treinou nos últimos 10 anos), Erin Oprea, a cantora nunca perde o ritmo e está sempre pronta para o grind. Na verdade, mesmo depois de sofrer uma grave lesão no pulso em 2018, [Carrie] voltou [à academia] o mais rápido que pôde. Sério, nada pode atrasar essa mãe.
7 Forma adequada
Embora Carrie tenha claramente dominado sua forma na academia, ela sem dúvida recebeu muita ajuda de seu treinador e continua a fazê-lo até hoje. Além de incorporar uma boa quantidade de treinamento com pesos em seu estilo de vida, Carrie é considerada uma grande fã de cardio, especificamente correr na esteira e kickboxing.
6 Selfie suada
Ela definitivamente não está economizando durante seus treinos e a selfie é justificativa mais do que suficiente.
Embora ela possa estar suada e cansada, Carrie ainda tem um sorriso no rosto. Certamente, os exercícios desempenham um grande papel na ancoragem do resto do dia.
5 corpo de praia
Embora o condicionamento físico e o treinamento sejam fatores importantes para a forma como Carrie é capaz de manter um corpo tão tonificado, não deixe que isso o engane pensando que é o foco principal dela; não é, já que sua dieta desempenha um papel igualmente importante (se não mais). Underwood está constantemente rastreando seus carboidratos, gorduras e proteínas diárias, mas isso não significa que ela não se permita comer uma pequena guloseima, que por acaso é uma taça de vinho tinto.
4 Alongamento com seus meninos
Este é realmente o melhor objetivo da mãe, já que Underwood trabalha duro ao lado de seus filhos.
Ela admitiu que os treinos são um pouco mais lentos quando estão por perto pelo nível de diversão certamente subindo alguns degraus. Meus meninos tornam os treinos divertidos e um pouco menos produtivos, mas tudo bem.
3 Abs tonificado
Embora Carrie Underwood possa ser conhecida por suas pernas tonificadas, não há como ela se esquecer de seu núcleo quando está treinando. De acordo com seu treinador , O treino abdominal de Underwood requer pouco ou nenhum peso e pode ser realizado em casa. É um circuito de 5 partes que atinge todos os músculos da área central.
2 Metas de condicionamento físico
Nunca imaginaríamos que Carrie deu à luz dois filhos ao olhar para a foto acima. Como mencionamos anteriormente, Carrie é alguém que gosta de seguir diretrizes rígidas quando se trata de seu estilo de vida, e uma das coisas que ela credita para ajudar sua estrutura é sua Fitbit. A estrela da música country admitiu que ela não o tira há mais de três anos.
1 Saltando para trás
Vou continuar no caminho porque é uma jornada e enquanto eu estiver sempre trabalhando em busca dos meus objetivos, um dia vou alcançá-los. Vou levar isso dia após dia, sorrir para a menina no espelho e malhar porque amo esse corpo e tudo o que ele fez e continuará fazendo!
Ela compartilhou algumas palavras incríveis via IG, discutindo as dificuldades em se recuperar na academia após uma gravidez. Não temos nada além de respeito por sua dedicação e agitação.
Fontes - IG, Shape, Self & Women's Health Mag